Wir treffen uns jeden Dienstag um 18:15 Uhr,
jeden Donnerstag um 18:15 Uhr
und jeden Samstag um 9 Uhr.

Wir laufen bei jedem Wetter und zu jeder Jahreszeit, bei Dunkelheit mit Stirnlampen.

1. Treffpunkt (Donnerstag und Samstag):
Am Kottenforst – BRÜSER BERG (Konrad-Adenauer-Damm / Hardtberghalle, An der Haeschmaar )
Am Ende der Pascalstraße auf dem Parkplatz (Nähe Tennishalle Brüser Berg)

2. Treffpunkt (Dienstag)
Vor der Heiligen Stiege an der Kreuzbergkirche auf dem KREUZBERG (Bonn-Ippendorf).

Eine Starterkarte kostet Sie 90,00 Euro inkl. Leihstöcke und Stöcke zur Nutzung.
Danach können Sie weiterhin in der Gruppe mit einer 10er-Karte für 60,00 Euro weiterlaufen.

Anmeldung bzw. Fragen können Sie über E-Mail, per SMS oder Telefon unter
(0171) 937 28 18 oder (0228) 243 79 34 oder (0171) 127 04 09 an mich richten!

Walk in Balance

Unter Walk in Balance kann man sich in etwa „meditatives Nordic Walking“ vorstellen. Im Vordergrund steht die Konzentration auf Körper und Geist jedes Einzelnen. Man geht nicht die ganze Zeit in der Gruppe, sondern die Teilnehmer gehen teilweise in einem gewissen Abstand von einander alleine. Ca. 90% der Zeit wird nicht geredet. Zwischen dem Laufen werden verschiedene entspannende Übungen angeboten! Zum Abschluss wird ein warmer Tee gereicht.

Für Fortgeschrittene Nordic-Walker mit eigenen Stöcken:
Kurs: „Berg und Tal“

Wir treffen uns dienstags um 18.15 Uhr
vor der Hl. Stiege an der Kreuzbergkirche auf dem KREUZBERG (Bonn-Ippendorf).

Wir walken bergauf und bergab, ca. 1 – 1,5 Stunden.
10er-Karte 60,00 Euro.

Telefon: (0171) 937 28 18 oder (0228) 243 79 34